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Esercizi · 26. giugno 2020
STRETCHING e ALLENAMENTO!! Ti è mai capitato di chiederti “Mi conviene fare stretching prima o dopo l’allenamento”?,“Per quanto tempo devo tenere la posizione?”, “Quante volte lo devo fare?”, “Devo sentire dolore o tensione?”, “Ma effettivamente a che mi serve lo stretching? Perché lo consigliano?” Se ti è mai capitato di porti una, alcune o tutte queste domande, beh sei nel posto giusto! Questo articolo è per te: stop ai dubbi, motiviamo le risposte! Piccole...

07. settembre 2019
La stenosi lombare è una patologia invalidante che provoca formicolio lungo le gambe e riduzione dell’autonomia della marcia. Questa patologia coinvolge prevalentemente le persone tre 60 e gli ottant’anni ed è su base degenerativa. Nel video qui sotto ho realizzato una piccola spiegazione per cercare di rendere comprensibile il processo e come lo tratto. Quello che deve essere chiaro è che non tutte le patologie sono uguali e che ogni paziente è diverso. Cerco di costruire una terapia...