Meditazione · 20. agosto 2020

Troppe persone trattano il sonno come un “plus”quando in realtà è essenziale per la salute…Ma dormire abbastanza non è facile. Così come mangiare bene e fare esercizio fisico, le persone hanno bisogno di rendere il sonno una priorità. Qualche suggerimento?

Microsupplementazione · 29. luglio 2020

Il ferro è un nutriente essenziale per il benessere del nostro organismo poiché è un minerale necessario per la produzione dell'emoglobina, proteina presente nei globuli rossi che serve a trasportare l'ossigeno in tutto il corpo. Il ferro, inoltre, interviene nella costruzione della mioglobina, proteina che si lega all'ossigeno presente nelle fibre muscolari, ed entra a far parte di vari enzimi che svolgono ruoli fondamentali in numerose reazioni metaboliche.

Invecchiamento · 10. giugno 2020

GLI ABITANTI DI OKINAWA… COSA CI INSEGNANO? L’isola di Okinawa fa parte di un arcipelago che si trova nell’Oceano Pacifico, a sud del Giappone ed è diventata in effetti famosa per la longevità dei suoi abitanti. Perché ti parlo degli Okinawesi? Sono abitanti centenari, cinque volte più numerosi di qualunque altra regione al mondo e non è tutto… gli Okinawesi invecchiano pure bene, la maggior parte di loro infatti è indipendente ed in buona salute fino alla soglia dei 100 anni....