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Meditazione · 20. agosto 2020
Troppe persone trattano il sonno come un “plus”quando in realtà è essenziale per la salute…Ma dormire abbastanza non è facile. Così come mangiare bene e fare esercizio fisico, le persone hanno bisogno di rendere il sonno una priorità. Qualche suggerimento?

Microsupplementazione · 27. giugno 2020
Il Triptofano è un amminoacido essenziale efficace nella gestione degli spasmi muscolari, inoltre induce in maniera migliore il sonno.

Esercizi · 27. maggio 2020
Riposarsi per gestire il mal di schiena sembra un consiglio scontato ma può gestire davvero il tuo problema se sai come farlo...

21. febbraio 2020
L’IMPORTANZA DEL SONNO Spendiamo un terzo della nostra vita a dormire ma ci siamo mai chiesti perché? Ebbene il sonno, proprio come l’alimentazione, è una funzione indispensabile per tutti gli esseri viventi poiché grazie ad esso avvengono importanti processi biologici e metabolici che ci permettono di recuperare le energie fisiche e mentali, facilitando le funzioni motorie e consolidando l’apprendimento e la memoria. Al contrario, la privazione di sonno provoca sonnolenza e senso di...