Meditazione

Meditazione · 15. ottobre 2020
Ansia e muscoli: c’è una correlazione? Con il termine ansia ci si riferisce a quello stato mentale provatodi fronte a una sensazione di minaccia concreta (come ad es. una minaccia alla incolumità) o figurata (come ad es. una minaccia all’autostima), sia essa reale o percepita. È una risposta normale e innata di attivazione, caratterizzata da un aumento della vigilanza e dell’attenzione che ha l’obiettivo di prepararci ad affrontare il pericolo percepito predisponendoci a una risposta...

Meditazione · 04. ottobre 2020
Probabilmente hai sentito parlare di agopuntura ma non sai bene come funziona. Ho scritto un post precedente dove elencavo quali sono i benefici di tale terapia e di come possa aiutare il pazientenella gestione del mal di schiena. Il punto saliente della questione e capire com’è il paziente sia inquadrato all’interno di una simbiosi tra se stesso e l’ambiente circostante. Ho appena completato il mio percorso di studi presso la scuola Sowen di Milano e ho portato alla discussione della...

Meditazione · 20. agosto 2020
Troppe persone trattano il sonno come un “plus”quando in realtà è essenziale per la salute…Ma dormire abbastanza non è facile. Così come mangiare bene e fare esercizio fisico, le persone hanno bisogno di rendere il sonno una priorità. Qualche suggerimento?

Meditazione · 20. aprile 2020
La meditazione abbiamo visto in un articolo precedente può gestire il nostro mal di schiena. Ora entriamo un po' più nello specifico, su cosa è ...

Meditazione · 06. aprile 2020
La qualità dei tuoi pensieri può influenzare il tuo stato di salute e la tua immunologia. Qualcosa di più emerge ogni giorno e diviene sempre più chiaro come curare i pazienti sia una questione di comprendere personalmente la persona.

Meditazione · 27. marzo 2020
A volte riteniamo che la genetica sia responsabile degli eventi che ci accadono in materia di salute. Questo non è vero. Gli studi scientifici hanno dimostrato come abbiamo capacità di influenza della nostra genetica a partire dalle nostre azioni

Meditazione · 26. marzo 2020
Quante volte abbiamo problemi che possono portarci a pensieri negativi senza ritorno? Cos'è l'ottimismo e l'ottimismo appreso?

Meditazione · 20. marzo 2020
Al giorno d'oggi spesso le spiegazioni che i professionisti ci danno possono risultarci incomplete oppure non rispecchiano quello che vogliamo sentirci dire...la medicina tradizionale cinese mi ha aiutato a dare ascolto a delle tematiche che non capivo...

Meditazione · 20. febbraio 2020
Il sonno ha molteplici azioni positive sulla nostra salute ma è fondamentale conoscere come attivarlo Nel video vi passo tre semplici concetti che possano aiutarvi nella corretta induzione degli effetti che desiderate.

Meditazione · 12. gennaio 2020
La meditazione basata sulla mindfulness ha evidenza scientifica nella gestione dei sintomi del mal di schiena acuto e cronico. Sai di cosa si tratta? Pensi che non sia adatta al tuo stile di vita frenetico? Leggiamo la scienza cosa afferma...