Esercizi

Il massaggio clinico
Esercizi · 07. marzo 2021
Il massaggio è un'azione terapeutica con una evidenza scientifica. Quali sono le differenze che applica un professionista?

Esercizi · 12. dicembre 2020
Il benessere garantito da una regolare attività fisica va ben oltre i superficiali canoni estetici. Quali sono i benefici e quali attività bisogna fare?

Esercizi · 29. novembre 2020
Una delle motivazioni che spinge un paziente a rivolgersi al medico, oltre al dolore, è la difficoltà nella deambulazione che limita notevolmente l'autonomia personale.

Esercizi · 25. novembre 2020
La colonna vertebrale ha un ruolo fondamentale per permetterci di effettuare le attività di ogni giorno. Essa però può "fallire" e gravare sulle strutture nervose che fuoriescono da essa. Vediamo come!

Esercizi · 06. novembre 2020
Gli ammortizzatori della colonna vertebrale sono carichi?

Esercizi · 06. novembre 2020
Devi solo camminare! Vedi è semplice, ascolta e leggi con attenzione questo articolo, impatterà moltissimo sulla tua deambulazione

Esercizi · 26. giugno 2020
STRETCHING e ALLENAMENTO!! Ti è mai capitato di chiederti “Mi conviene fare stretching prima o dopo l’allenamento”?,“Per quanto tempo devo tenere la posizione?”, “Quante volte lo devo fare?”, “Devo sentire dolore o tensione?”, “Ma effettivamente a che mi serve lo stretching? Perché lo consigliano?” Se ti è mai capitato di porti una, alcune o tutte queste domande, beh sei nel posto giusto! Questo articolo è per te: stop ai dubbi, motiviamo le risposte! Piccole...

Esercizi · 04. giugno 2020
LAVORI IN SMART WORKING? PASSI LA MAGGIOR PARTE DELLE TUE GIORNATE NELLA STESSA POSIZIONE? Questo articolo fa per te! Sarò breve ma coincisa, pochi concetti ma chiari affinchè tu possa assimilarli e applicarli nella tua quotidianità, già da domani! Senza perdere tempo cominciamo subito… tendo la mia #HANDFORLIFE in 3 parole chiave da memorizzare! 1. ERGONOMIA Ti consiglio di porre più attenzione a ciò che riguarda l’ambiente del lavoro, ovvero occorre ottimizzare il più possibile la...

Esercizi · 27. maggio 2020
Riposarsi per gestire il mal di schiena sembra un consiglio scontato ma può gestire davvero il tuo problema se sai come farlo...

Esercizi · 14. maggio 2020
Spesso hai sentito parlare di scivolamento delle vertebre, di spondilolistesi. Ma cosa è esattamente? Cosa puoi fare per gestirla?

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