20. ottobre 2021
Tutto sul sonno: benefici, apporto giornaliero corretto e molto altro!
06. ottobre 2021
Oggi parliamo del complesso Bacino -Colonna in bicicletta: vediamo i meccanismi che si attivano nel corso della pedalata e come migliorare la tenuta della nostra colonna vertebrale.
Microsupplementazione · 08. novembre 2020
L'echinacea è una delle piante più conosciute in ambito fitoterapeutico in quanto sono formidabili le sue proprietà immunostimolanti e antivirali grazie alle quali risulta essere molto utile per aumentare la resistenza dell’organismo alle infezioni.
Sono piante interessanti prevalentemente dal punto di vista ornamentale ed erboristico, originarie del Nord America. Questo genere di piante appartiene alla più grande famiglia delle Asteraceae.
Microsupplementazione · 10. ottobre 2020
VITAMINA E
La vitamina E, o tocoferolo, è un potente antiossidante essenziale per il benessere dell'organismo, aiuta a prevenire malattie degenerative e disturbi cardiovascolari.
Microsupplementazione · 12. agosto 2020
Il calcio è il minerale più presente all'interno dell'organismo; la sua concentrazione si sviluppa al 99% nelle ossa, accumulato sotto forma di carbonato...
Alimentazione · 21. luglio 2020
Il concetto di Dieta Equilibrata è assai complesso, ma potrebbe essere descritto come uno stile di vita che garantisce, attraverso l’apporto quantitativo corretto di macronutrienti e micronutrienti, un introito calorico in grado di soddisfare le richieste metaboliche dell’organismo. Sarebbe importante anche sottolineare il concetto di qualità di nutrienti che si assumono attraverso l’alimentazione, poiché potremmo assumere un intake energetico adeguato al fabbisogno giornaliero, ma non...
Microsupplementazione · 22. giugno 2020
L'importanza del sole per l'assimilazione della vitamina D, la larga diffusione della carenza, l'importanza dell'integrazione da una fonte altamente controllata.
27. febbraio 2020
IL SOLE Quante volte ti sei sentito dire “esci e fatti una bella passeggiata al sole”? Allo stesso modo quante volte ti hanno raccomandato di non stare troppo al sole o di proteggerti dall’esposizione ai raggi nelle stagioni più calde? Ma allora il sole fa bene o fa male? Guardiamo entrambe le facce della stessa medaglia e cerchiamo di portare a casa un po' di conoscenze a riguardo. La radiazione proveniente dal Sole è costituita da un lato dalla cosiddetta “radiazione cosmica” che...